女性营养与健康
发布日期：2016-11-22浏览：3417
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课程大纲
女性朋友们你们怕老吗？
1.你每吃200克深绿色的蔬菜吗？
2.你每天吃早饭吗？
3.你每天喝1-2杯的活菌奶吗？
4.你每周吃3次以上的粗粮全麦或薯类类吗？
5.你每周吃4次以上的豆浆 豆奶和其他的豆制品吗？
6.你每天吃肉类或鱼类在50克至150克之间吗？
7.一天当中如果没有吃鱼 肉类，你会吃鸡蛋（或蛋类）作为弥补吗？
8.你很少在餐馆吃饭吗？
9.你总是让自己保持7分饱吗？
10.你很少吃饼干 方便面来代替一餐吗？
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